Ziua va începe cu înviorarea de dimineață (încălzirea), continuată apoi de sesiuni de jocuri și mini concursuri individuale și pe echipe (total, aproximativ 1:30h). O pauză de gustare va fi binevenită și în aproximativ 20-30 min, copiii se vor reenergiza cu fructe și diverse gustări puse la dispoziție de către club. Ulterior, jocurile și exercițiile vor fi cu tematică de Squash, copiii începând astfel să dezvolte abilitățile necesare acestui sport. În timp, exercițiile vor fi substituite cu antrenamente de grup și mini meciuri. Pe toată perioada celor 3 ore se vor lua pauze de hidratare o dată la 20 de minute.
La finalul Școlii de vară, se va organiza un concurs între copii pentru a pune în aplicare toate cele învățate. Pentru cei interesați, Play Sport Club va oferi posibilitatea continuării acestor antrenamente chiar și după finalizarea Școlii de vară. Copiii se vor putea înscrie la un club sportiv, unde se vor antrena și lua parte la competiții naționale organizate de Federația Română de Squash. Acestia au sanșa, prin intermediul clasamentului național, să ajungă să facă parte din lotul național de juniori și să participe în competiții internaționale.